Yoga Klassen
Im Studio, Online oder im Freien
Wahine
Postnatales Training und Timeout für die Mama! Du darfst damit frühestens 42 Tage nach deiner Geburt los legen oder wie vom Arzt empfohlen. Wir achten auf die Regeneration des Körpers, gezielt kräftigen wir jene Muskulatur, die über die vorangegangenen Monate strapaziert wurde. Der Beckenboden wird gekräftigt, die Mitte gestärkt und das in Zusammenarbeit mit der richtigen Atmung. Der Abendkurs ist für die Mama’s ONLY, beim Morgenkurs kannst du gerne dein Baby mitbringen!
ALOHA
Alle Levels. Sanfte und fordernde Yoga-Posen im Hatha Yoga-Stil mit einem flavour Power Yoga, die dich stärken, dehnen und in deiner Körperhaltung unterstützen. Back to the basics of Yoga and alignment! Du wirst ins Schwitzen kommen, deine Körpermobilität und deine Atmung verbessern und Kraft aufbauen.
OCEAN
Für alle Levels. Deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun. Hatha Yoga meets Yin Yoga: Ein ruhiger Yoga-Stil, um Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Es darf auch langsam sein, in die Tiefe gehen, Entspannung finden, deinen Geist beruhigen und Loslassen!
HAPPINESS
Yoga Returners. Yinyasa – gestartet wird mit schnellen movements (Power Yoga und Vinyasa), gefolgt von langen Dehnungen (Yin Yoga). Der perfekte Mix aus Mahalo, Aloha und Ocean Flow. Und das Resultat? Universal happiness!
MAHALO
Yoga Junkies. Zum Auspowern, Kraft aufbauen und für deine Mobilität. Power und Vinyasa Yoga Flows bringen dich zum Schwitzen. Für alle, die ihr nächstes Level erreichen möchten – du wirst dich auf Shavasana (Entspannungspose) freuen.
HIBISKUS
Für alle ab der 13. Schwangerschaftswoche. Pränatales Yoga ist perfekt geeignet für dich in dieser besonderen Zeit und vorbereitend auf die Geburt. Es werden deine Muskeln nicht nur gedehnt, sondern auch Kraft aufgebaut und das mit moderater Intensität. Entwickle durch bewusste Atmung mehr Gespür für dich selbst und erlebe eine vollkommende Entspannung. Deine Verbindung mit dem Baby wird positiv unterstützt und Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Mit meiner Dula-Ausbildung gebe ich auch Tipps weiter und beantworte immer gerne Fragen, die euch über die Geburt, Wochenbett und Rückbildung nachdenken lassen.
Personal Coaching
Ein Kurs für dich alleine
Gönne dir diese Zeit für dich. Meine Aufmerksamkeit gehört ganz dir allein und wir arbeiten gemeinsam an dir und deinem Fokus. Deine Personal-Coaching-Stunde kannst du gerne mit deiner Lieblingsperson teilen und sie mitbringen. Du bist herzlich willkommen im Studio und wenn du möchtest, komme ich gerne zu dir nach Hause oder an eine gewünschte Location.
Kontaktiere mich bitte für ein Angebot:
Telefon: +43 660 8191239
E-Mail: office@mahaloyoga.at
Business Yoga
B2B, Team-Building, Fixpunkt im Firmenkalender
Als Incentive für Mitarbeiter, zum Team Building, bei Events und bei Tagungen oder als fixer Programmpunk im Firmenkalender.
Yoga für ihre Mitarbeiter reduziert das Stresslevel, fördert die Gesundheit und hebt den Teamspirit. Ich habe Utensilien für bis zu 10 Personen, die ich zur Verfügung stelle.
Das Yoga-Angebot ist tailormade für ihre Firma, entweder komme ich zu ihnen in die Firma, zu der Tagung/Event oder wir arbeiten zusammen an einem B2B Angebot.
Kontaktieren Sie mich bitte für ein Angebot:
Telefon: +43 660 8191239
E-Mail: office@mahaloyoga.at
Yoga für Hotels
Ein besonderes Service für Ihre Gäste
Business Hotels, Leisure-Hotels oder eine Gastanfrage – da bin ich genau die Richtige für Sie. Mit einer Hotelerfahrung von 23 Jahren weiß ich genau was ihre Gäste erwarten. Ich komme gerne zu ihnen ins Hotel und unterstütze Sie mit ihrer Kundenzufriedenheit. Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch und freue mich ihnen das beste Angebot für ihre Gästen zu bieten.
Kontaktieren Sie mich bitte für ein Angebot:
Telefon: +43 660 8191239
E-Mail: office@mahaloyoga.at
Workshops & Retreats
Neues lernen, Altes vertiefen und eine gemeinsame Auszeit
Es gibt immer Workshops für euch – Info und Buchen – erfährst du mehr.
Stay Tuned – Momentan sind keine Retreats geplant, bitte schau wieder mal vorbei und melde dich für meinen Newsletter an, damit du die Erste bist, die Bescheid weiß.
