54 oder 108 Sonnengrüße 2025

Bis zum Jahres ende dürfen wir 2 besondere Tage im Jahr feiern. Die Tag und Nacht gleiche am 26. September (Abends 18:00 Uhr) und die Wintersonnenwende am 20. Dezember (Morgens 8:08Uhr)

Ein persönliche heraus Forderung für dich! Falls du noch nicht dabei warst und dir nicht sicher bist ob Sonnengrüße etwas für dich ist, lass mich dir helfen.

54 oder 108 Sonnengrüße sind beide heraus fordernd, körperlich, mental und auch emotional. Die Gruppen Energie wird dich mit nehmen und dich unterstützen.

54 Sonnengrüße dauern circa 38 Minuten, kommt auf das tempo an, das ich immer wieder anpasse an die Gruppe. 108 Sonnengrüße sind circa 70 Minuten angepasst auf die Gruppe.

Mit der Tag & Nacht Gleiche feiern wir das Gleichgewicht von Licht und Dunkelheit. Ideal um in deine innere Balance und dein Bewusstsein einzutauchen und zu unterstützen.

Wintersonnenwende zelebrieren wir die längste Nacht und den kürzesten Tag des Jahres, dieses bietet uns Raum für Innenschauen und Neubeginn. Die Praxis schenkt Wärme, Licht und Balance, ideal um die Gemeinschaft zu stärken, so wie Körper und Geist.

Od du dich für 54 oder 108 Sonnengrüße entscheidest, beide Varianten bieten die Gelegenheit zur tiefen, körperlichen und spirituellen Praxis and bedeutsamen Wendepunkten im Jahr.

Am Abend gibt es haus gemachte Quiche und Schmankerl, am morgen einen hausgemachten Brunch.

Es ist eine heraus Forderung egal ob 54 oder 108, die Gruppe nimmt dich mit, ebenso ich gebe mein bestes um den Raum zu lesen und spüren wie es dir geht. Am meisten werden deine Schultern, Handgelenke und Hamstrings beansprucht… so wohl auch dein unterer Rücken (Cobra, push up down dog) Ich wärme euch gut auf damit ihr Sicherheit habt und dein Körper ready ist, ebenso ein Cool down mit Shavasana Massage, klänge und Düfte. Mahalo Yoga Style.